Дружеские посиделки по пятницам, кружка пива после работы, чтобы расслабиться, немного красного вина в выходные — такие, казалось бы, безобидные привычки не могут свидетельствовать о проблемах с алкоголем. Или могут?
Первые признаки алкоголизма часто остаются незамеченными или воспринимаются как вариант нормы, когда кажется, что человек все еще может контролировать употребление спиртного. Хотя именно это свидетельствует о том, что пора обратиться за помощью.
Многие слышали о таком понятии, как «терапевтическая доза алкоголя». Считалось, что от небольшой рюмки коньяка или бокала вина никакого вреда здоровью не будет, зато можно без лекарственных препаратов снизить высокое давление, успокоить нервы, стимулировать работу кроветворной системы и т. д. Сегодня это представление ушло в прошлое: доказано, что безопасных доз не существует. А все вышеперечисленные «плюсы» от спиртного не более чем первые признаки нездорового пристрастия к алкоголю.
На что же нужно обращать внимание, чтобы понять, что вы становитесь зависимы и стоит ли бить тревогу?
Регулярные провалы в памяти — еще один признак проблем, связанных с употреблением алкоголя.
При употреблении алкоголя в одиночестве снимается вопрос социального контроля, когда человек может позволить себе выпить больше и не привлекать к себе внимание близких и родных.
Стрессовые ситуации, проблемы на работе и в отношениях — все это может стать той реальностью, от которой хочется сбежать. И для некоторых единственным выходом является алкоголь как способ приукрасить действительность, сделать ее более привлекательной, снизить накал страстей, притупить чувства и эмоции. Но чем чаще вы прибегаете к такому решению, тем прочнее становится зависимость.Зачастую первопричиной набора лишнего веса является алкоголь.
Человек, у которого отсутствуют проблемы с алкоголем, на все вопросы в основном даст отрицательные ответы. Если же вы заметили, что ответов «да» больше, а описанные ситуации являются скорее постоянными, нежели эпизодическими, то стоит задуматься о том, чтобы обратиться за помощью.
Если вам соответствуют несколько (или все) тревожные признаки, описанные в статье, и вы понимаете, что проблемы с алкоголем у вас есть, то не пытайтесь справиться самостоятельно. В таком случае велик риск срывов.